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10日で5キロ痩せたは意味がない



急激なダイエットはリバウンドの可能性が高いので危険です。

必死に10日間で10キロ痩せたとしても、その後何もしなければリバウンドし10キロ以上太る可能性もあります。

急激に体重を落とすと体は元の体型に戻ろうとし、また太りだします。体は本来の体型に戻ろうとする力が働くのでリバウンドが起きてしまうのです。

肥満の多くは遺伝によるものです。ですから、もともと太る体質になっているのです。

長期的にダイエットしていけば、体がなじんでリバウンドしにくい体型になっていきます。それでもダイエットを中断すればまた徐々に太りだします。

ダイエットは継続して行わないといけません。

短期間で痩せたとしてもあまり意味があるとは思えません。

自分のペースで継続できる範囲でやっていけばよいのです。
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